ストレッチ

筋トレ・ストレッチ

第3回南畑里山トレイルに向けて~練習や筋トレの経過~

こんにちは、キャプテンです! さぁ、南畑里山トレイルまで残り1週間とちょっと。 最近の練習記録をさっそく書きたいと思います。 練習でようやく10km以上 ようやく10kmぐらい走れ...
筋トレ・ストレッチ

ストレッチいつやってる?ストレッチマット使ってる?

こんにちは、キャプテンです! ところでみなさん、「ストレッチ」いつやってます? みんなはいつやる? みんないつやってますか? ①起床後? ②運動の前後?←これはしないとね! ③お風呂上り? ④寝る前? ⑤それとも、ふと気...
タイトルとURLをコピーしました