筋トレ・ストレッチ 筋トレは家で自重?それともジム? こんにちは、キャプテンです。 早速ですがみなさん、筋トレしてますか? 年齢を重ねるごとに筋力は低下していくばかり。 筋トレしている方は家で自重トレ?それともジム行ってる? 家で自重トレ ジムで筋トレ? 行ってまし... 2025.02.17 筋トレ・ストレッチ