自重

筋トレ・ストレッチ

筋トレは家で自重?それともジム?

こんにちは、キャプテンです。 早速ですがみなさん、筋トレしてますか? 年齢を重ねるごとに筋力は低下していくばかり。 筋トレしている方は家で自重トレ?それともジム行ってる? 家で自重トレ ジムで筋トレ? 行ってまし...
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