自重

こんにちは、キャプテンです。 早速ですがみなさん、筋トレしてますか？ 年齢を重ねるごとに筋力は低下していくばかり。 筋トレしている方は家で自重トレ？それともジム行ってる？ 家で自重トレ ジムで筋トレ？ 行ってまし...