風呂上り

筋トレ・ストレッチ

ストレッチいつやってる?ストレッチマット使ってる?

こんにちは、キャプテンです! ところでみなさん、「ストレッチ」いつやってます? みんなはいつやる? みんないつやってますか? ①起床後? ②運動の前後?←これはしないとね! ③お風呂上り? ④寝る前? ⑤それとも、ふと気...
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