雑記 JR九州 ネット予約QRチケレス用ポスター改札はどう使う？？
こんにちは、キャプテンです。
駅で見た2枚の貼り紙。
ポスター改札ってなんだ？
先日、とある無人駅を訪れたとき、不思議なものを見つけました。その名も…「ポスター改札」！
ポス...
captain29
雑記 
雑記 さくらんぼの木に防鳥ネット その効果は！？②
こんにちは、キャプテンです。
今回は前回①の続きでさくらんぼの木の剪定から防鳥ネットの設置までを書きたいと思います。
前回記事↓
なぜ今、葉の剪定をするのか？
4月中旬は、花が...
雑記 タカギ製ホースリール ストップコネクタースリム交換作業
こんにちは、キャプテンです。
我が家のホースリール、10年以上使用しておりだいぶ劣化しております。
今回はその劣化部分を交換します！
コネクターに亀裂
少し前からホースを使用すると...
雑記 さくらんぼの木に防鳥ネット その効果は！？①
こんにちは、キャプテンです。
雑記になりますが、我が家にはさくらんぼの木が植わっています。
今回はさくらんぼを鳥から守るために防鳥ネットを購入しました。
さくらんぼを鳥から守る！
...
レース リベンジ成功！？第10回多良の森トレイルランニング
こんにちは、キャプテンです。
昨年ズタボロにやられた多良の森トレイルランニング。
今年はそのリベンジで出場。
果たして結果はいかに！
今回の結果
早速...
駅弁 新大阪駅で見つけた！極の駅弁(EKIBEN、BENTO) 実食レビュー その2
こんにちは、キャプテンです。
月1の駅弁紹介！
早速今月度いってみましょう！
車窓食堂
前回は在来線改札内にある「駅弁にぎわい」...
レビュー アシックス NOVABLAST5/ノヴァブラスト5 初ランニングレビュー
こんちは、キャプテンです。
前回のブログから数日、物欲が止まらず買う気持ちでスポーツ店へ。NOVABLAST5試し履き後、即購入！
帰ってすぐさま練習した感想を書きます！
デザイン、カラ...
雑記 アシックスとアディダスのシューズで迷う！ノヴァブラスト５？マジックスピード４？EVO SL？
アディダスとアシックスで迷う！！
こんにちは、キャプテンです。
少しずつ走る距離を伸ばすことができていますが、新たに迷っていることが。
それはロングラン用にシューズが欲しい！！
今回はアディダスとアシックスで迷ってい...
レース 第3回南畑里山トレイル 初参加！初心者も走りやすい？
こんにちは、キャプテンです。
今回は初参加の南畑里山トレイル！
コース、スタッフのみなさん、協賛の方々、一丸となって作り上げれた大会と感じました！
ビギナーさんでも楽しめる
初めての参加。距離11.4km、標高580mとトレ...
筋トレ・ストレッチ 腸腰筋弱化によるデメリット、腸腰筋をEMSで鍛える！
こんにちは、キャプテンです！
今回は腸腰筋について。
はじめに
うつ伏せから起き上がったり、かがんだ状態から立ち上がる際にすごく腰が痛くなる私。
骨盤矯正などやってもらっていますが、以前から接骨院の先生に腸腰筋が弱いといわれ...