南畑里山トレイル

第3回南畑里山トレイル　初参加！初心者も走りやすい？

こんにちは、キャプテンです。今回は初参加の南畑里山トレイル！コース、スタッフのみなさん、協賛の方々、一丸となって作り上げれた大会と感じました！ビギナーさんでも楽しめる初めての参加。距離11.4km、標高580mとトレラン初めての方にも参加し...

ランニングレース

第３回南畑里山トレイルに向けて～練習や筋トレの経過～

こんにちは、キャプテンです！さぁ、南畑里山トレイルまで残り1週間とちょっと。最近の練習記録をさっそく書きたいと思います。練習でようやく10km以上ようやく10kmぐらい走れるようになってきて、3月6日の練習で12km程走れるようになりました...

ランニング筋トレ・ストレッチ練習日誌