熱中症

こんにちは、キャプテンです。6月に入り、じわじわと気温が上がってきましたね。トレイルランナーとして9月のレースに向けて練習を続けたいのですが、この季節は「暑さとどう向き合うか」が一番の課題です。今回は、40代ランナーが実践している夏の熱中症...