筋トレ・ストレッチ 筋トレは家で自重？それともジム？
こんにちは、キャプテンです。
早速ですがみなさん、筋トレしてますか？
年齢を重ねるごとに筋力は低下していくばかり。
筋トレしている方は家で自重トレ？それともジム行ってる？
家で自重トレ
ジムで筋トレ？
行ってまし...
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筋トレ・ストレッチ 
筋トレ・ストレッチ ストレッチいつやってる？ストレッチマット使ってる？
こんにちは、キャプテンです！
ところでみなさん、「ストレッチ」いつやってます？
みんなはいつやる？
みんないつやってますか？
①起床後？
②運動の前後？←これはしないとね！
③お風呂上り？
④寝る前？
⑤それとも、ふと気...
レビュー サロモン(SALOMON) ロードランニングシューズ DRX BLISS2 レビュー
こんにちは、キャプテンです。
今回はサロモンのランニングシューズについて。サロモン(SALOMON)、この名前を初めて知ったのはトレランをやり始めたとき。
で、すっかりこのメーカーにハマってるんですよ...
レース 【初参加】第3回歴史国道 大口筋白銀坂バーティカルレース
こんにちは。キャプテンです！
今回は練習開始早々のレース、その名も「大口筋白銀坂バーティカルレース」！！
トレイルランニング大会情報サイトを見て何かないかと探してたらところ気になって応募したレース。
歴史ある石畳の坂道レー...
レビュー イイダ靴下 アスリートランナーPRO version2 レビュー
たまたまショッピングモールに行った際に、スポーツ用品売り場の前を通ったらふと目についたのがこの商品。
その名は、イイダ靴下の『アスリートランナーPRO version2』定価：4,670円
佐賀県杵島郡江北町に工場を構え...
練習日誌 はり灸接骨院での治療と大口筋白銀坂バーティカルレースに向けての練習再開
こんにちは、キャプテンです。
今回は前回の痛みから約２週間。
ようやく走れるようになりました！
その間に通っていたはり灸接骨院での治療と久々に走った練習内容について書きたいと思います。
その名は「トムソンベッド」！
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練習日誌 ブログ初投稿！がランニング中の故障(ケガ)その練習内容について
こんにちは。キャプテンです。
ブログ初投稿。
その内容は練習による故障・・・
どういった練習で故障したか、そのしょーもない内容を記事にしてみました。
内容は以下の通り。
故障内容
久々の故障。
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