こんにちは、キャプテンです。
今月、鼻水・喉の違和感・咳の症状があったので耳鼻科を受診しました。
ちょうどヒノキ花粉の時期だったので「ヒノキアレルギーかな？」と思って、アレルギー検査をしてもらいました。
結果は…まさかの猫アレルギー！
我が家には2匹の猫（マンチカンとブリティッシュショートヘア）がいるんです。今のところ特に深刻な症状はありませんが、今後の対策を考える必要があります。
今回は、アレルギー検査の結果と、猫アレルギーでも猫と暮らすための対策をまとめました。
まさかの猫アレルギーとは・・・
アレルギー検査を受けたきっかけ
今月に入って、以下の症状が出ていました。
😷 気になった症状
- 鼻水：透明な鼻水が止まらない
- 喉の違和感：イガイガする感じ
- 咳：特に朝起きた時
ちょうどヒノキ花粉の時期（3月〜4月）だったので、「花粉症かな？」と思って耳鼻科を受診しました。
アレルギー検査の結果
検査はView アレルギー39という、39種類のアレルゲンを一度に調べる血液検査でした。
結果がこちら↓↓
【アレルギー検査結果の写真】
陽性だったアレルゲン
| アレルゲン | クラス | 数値 | 判定 |
|---|---|---|---|
| ハウスダスト1 | 3 | 6.81 | 陽性 |
| ヤケヒョウヒダニ | 3 | 6.29 | 陽性 |
| ネコ（フケ） | 1 | 0.37 | 疑陽性 |
※クラス0：陰性、クラス1：疑陽性、クラス2以上：陽性
陰性だったアレルゲン
気になっていたヒノキ花粉は、なんと陰性！スギ花粉も陰性でした。
🌲 花粉は問題なし
- スギ：クラス0（陰性）
- ヒノキ：クラス0（陰性）
- ハンノキ（属）：クラス0（陰性）
- シラカンバ（属）：クラス0（陰性）
- カモガヤ：クラス0（陰性）
- ブタクサ：クラス0（陰性）
- ヨモギ：クラス0（陰性）
花粉症じゃなかったんです…！原因は別にありました。
各アレルゲンについて詳しく
① ハウスダスト1（クラス3：陽性）
ハウスダスト1は、家の中のホコリやチリのこと。主な成分は以下の通りです。
🏠 ハウスダストの主な成分
- ダニの死骸やフン
- カビ
- 花粉
- ペットの毛やフケ
- 衣類の繊維クズ
- 人の皮膚のかけら
私の場合、クラス3（数値6.81）で中程度の陽性。これは過去の検査で知っており、よく掃除をする際のホコリなどで鼻水が止まらなくなっています。
② ヤケヒョウヒダニ（クラス3：陽性）
ヤケヒョウヒダニは、家の中にいる代表的なダニです。
🔍 ヤケヒョウヒダニとは？
- 大きさ：0.3〜0.4mm（肉眼では見えない）
- 生息場所：布団、ベッド、カーペット、ソファなど
- 好む環境：温度25〜30℃、湿度60〜80%
- エサ：人のフケや皮膚のかけら、カビ
- 繁殖力：1匹のメスが一生に約100個の卵を産む
私の場合もクラス3（数値6.29）。耳鼻科の先生が言うには、黄砂やPM2.5にも混じっており私の今回の不調もこれによるものではないかとのこと。
③ ネコ（フケ）（クラス1：疑陽性）
そして、まさかの猫アレルギー。
我が家には2匹の猫（マンチキンとブリティッシュショートヘア、1匹は「くるみちゃん」）がいます。今のところ深刻な症状はありませんが、クラス1（数値0.37）で疑陽性です。
🐱 猫アレルギーとは？
猫アレルギーの原因は、猫のフケ、唾液、尿に含まれるタンパク質（Fel d 1）。猫が毛づくろいをすることで、このタンパク質が毛に付着し、空気中に舞い上がります。
クラス1は「疑陽性」なので、まだ軽度。でも、今後悪化する可能性もあるため、対策が必要です。
猫と暮らし始めてもうすぐ10か月…まさかの猫アレルギーとは。
お医者さんから言われたこと
検査結果を受けて、お医者さんからアドバイスをもらいました。
🩺 医師からのアドバイス
- ハウスダスト・ダニ対策を徹底：こまめな掃除、寝具の洗濯
- 猫アレルギーは今後悪化する可能性：定期的に様子を見る
- 黄砂やPM2.5にも注意：特に春先は要注意
- 空気清浄機の使用を推奨：HEPAフィルター搭載のもの
- マスクの着用：掃除の時や、症状が出た時
黄砂・PM2.5にも注意が必要
お医者さんから「黄砂やPM2.5にも注意してください」と言われました。
⚠️ 黄砂・PM2.5とは？
- 黄砂：中国大陸の砂漠から飛んでくる砂塵。春（3〜5月）に多い。アレルギー症状を悪化させる。
確かに黄砂が酷いときのランニングはものすごく調子が悪かったことを思い出しました。 - PM2.5：大気中の微小粒子状物質。呼吸器に入り込み、アレルギーや喘息を悪化させる。
特に春先（3〜5月）は黄砂が飛来しやすく、ハウスダストアレルギーの症状が悪化しやすい時期です。
猫アレルギーでも猫と暮らすための対策
猫アレルギーが判明しましたが、今のところ問題なし。
そこで、猫アレルギーでも猫と暮らすための対策を調べました。
🐾 猫アレルギー対策
- こまめなブラッシング：抜け毛を減らす
- 定期的なシャンプー：月1〜2回、猫用シャンプーで
- 空気清浄機の設置：HEPAフィルター搭載のもの（なんと以前購入したものに搭載済み）
- 寝室に猫を入れない：寝ている間の暴露を減らす←これは無理！
- カーテンやソファのこまめな洗濯：猫の毛やフケを除去
- 掃除機は毎日かける：HEPAフィルター搭載の掃除機を推奨
- 手洗い・うがいの徹底：猫を触った後は必ず
我が家でできること
我が家では、以下の対策を始めました。
💡 実際に始めた(やっていた)対策
- 空気清浄機を24時間稼働：リビングと寝室に設置
- 掃除機を毎日かける：特に猫がよくいる場所
- ブラッシングの頻度を増やす：週2〜3回
- 寝具を週1回洗濯：布団カバー、シーツ、枕カバー
- 換気をこまめに：朝晩2回、窓を開ける
- 猫を触った後は手洗い：習慣化する
ハウスダスト・ダニ対策
ハウスダスト・ダニ対策はとにかく掃除＆掃除をする際のマスク。
経験上これにつきます！
あとホコリが舞いそうなときはすぐにマスク！
黄砂・PM2.5対策
春先に特に注意が必要な、黄砂・PM2.5対策です。
🌫️ 黄砂・PM2.5対策
- 外出時はマスク着用：PM2.5対応マスクがおすすめ
- 洗濯物は室内干し：黄砂の飛来が多い日は特に
- 窓を開けない：黄砂の飛来が多い日は換気を控える
- 空気清浄機を稼働：24時間つけっぱなし
- 帰宅後は服を払う：玄関で黄砂を落とす
- 手洗い・うがい・洗顔：帰宅後すぐに
- 黄砂情報をチェック：気象庁や環境省のサイトで確認
今後の対策と注意点
アレルギー検査を受けて、自分の体質が分かりました。今後気をつけることをまとめます。
📋 今後の対策まとめ
- 猫アレルギー：こまめなブラッシング、空気清浄機、手洗い徹底
- ハウスダスト・ダニ：布団の天日干し、掃除機毎日、湿度管理
- 黄砂・PM2.5：マスク着用、室内干し、空気清浄機
- 定期的な検査：年1回はアレルギー検査を受ける
- 症状が悪化したら受診：我慢せず早めに耳鼻科へ
まとめ
鼻水・喉の違和感・咳の症状で耳鼻科を受診し、アレルギー検査を受けました。
結果は、ハウスダスト（クラス3）、ヤケヒョウヒダニ（クラス3）、ネコ（クラス1）が陽性。
気になっていたヒノキ花粉は陰性でしたが、代わりに猫アレルギーが判明しました。
猫アレルギーでも、猫と暮らし続けるためにできることをやっていきます！
今のところ深刻な症状はありませんが、今後悪化する可能性もあるため、以下の対策を徹底します：
- 空気清浄機24時間稼働
- こまめな掃除・ブラッシング
- 布団の天日干し・掃除機がけ
- 湿度管理（60%以下）
- 黄砂・PM2.5の日はマスク着用
アレルギーと上手に付き合いながら、猫との暮らしを楽しんでいきます！
同じようにアレルギーで悩んでいる方の参考になれば嬉しいです。
検査情報
- 検査名：View アレルギー39
- 検査方法：血液検査
- 検査項目：39種類のアレルゲン
- 陽性：ハウスダスト1（クラス3）、ヤケヒョウヒダニ（クラス3）、ネコ（クラス1）
- 陰性：スギ、ヒノキ、その他36種類
まさかの猫アレルギーが判明しました！
それではまた次回！👋
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